Inmitten des hektischen Alltags verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, reagieren automatisch und merken oft erst spät, wie erschöpft wir eigentlich sind – und was uns wirklich guttun würde. Stress, innere Unruhe und Erschöpfung werden zu ständigen Begleitern. Der Kurs Waldwege lädt dich ein, bewusst innezuhalten, tief durchzuatmen und dich wieder mit dem zu verbinden, was dich trägt. In der wohltuenden Atmosphäre des Waldes darfst du langsamer werden, ankommen und neue Kraft schöpfen.

Sanfte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, kurze Wissensimpulse, Zeiten der Stille und des bewussten Wahrnehmens sowie achtsamer Austausch in der Gruppe schaffen einen geschützten Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Hier darfst du spüren, reflektieren und einfach mal sein – ohne Druck, ohne Erwartungen.
 

Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von maximal zwölf Personen sind wir im Wald rund um Huglfing im Blauen Land unterwegs. Die Natur wird dabei zu unserer kraftvollen Begleiterin: Sie hilft, Stress loszulassen, innere Balance zu finden und sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Der Aufenthalt im Wald wirkt dabei regulierend und stärkend – er unterstützt unser Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen, Gedanken zu ordnen und neue Klarheit entstehen zu lassen. Der Natur begegnen wir dabei stets mit Respekt und Achtsamkeit. 

Die beiden Module von Waldwege können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden und laden dich ein, Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Stimmungsvolle Eindrücke des letzten Kurses finden sich am Ende der Seite.

Modul 1 – Basismodul: Zurück in deine Kraft 
3 x Freitagvormittag

Für alle, die aus dem Stress aussteigen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
Eine Kurseinheit dauert jeweils ca. 3 Stunden und findet in einem Wald in der Nähe von Huglfing statt.
 

1. RUHE – Was hilft bei Stress?

• Wie reagiert mein Körper auf Stress?
• Was hilft mir, zur Ruhe zu kommen und mich zu regulieren?

2. KRAFT – Was trägt mich?

• Was gibt mir Energie und Stabilität?
• Wie stärke ich meine innere Widerstandskraft?

3. VERBUNDENHEIT – Spüren & Leben

• Wie kann ich Verbundenheit erleben?
• Gelassenheit und Freude dank Verbindung

Modul 2 – Aufbaumodul: Selbstbewusstsein & Klarheit stärken
3 x Freitagvormittag

Für alle, die sich nach dem stärkenden Basismodul zusätzlich mehr Bewusstsein und Klarheit in ihrem Leben wünschen.
Eine Kurseinheit dauert jeweils ca. 3 Stunden und findet in einem Wald in der Nähe von Huglfing statt.
 

4. ÜBERZEUGUNGEN – Was lenkt mich?

• Welche Glaubenssätze prägen mein Denken und Handeln?
• Wie kann ich hinderliche Überzeugungen erkennen und verändern?

5. GRENZEN – Ich sorge für mich

• Warum es manchmal schwerfällt, Grenzen zu setzen.
• Grenzen schützen und stärken.

6. KLARHEIT – Mein authentisches Ich

• Was ist mir wirklich wichtig?
• Selbstbestimmt den eigenen Weg gehen.

Anmeldung

Du kannst die zwei Module entweder als Gesamtpaket, oder einzeln buchen.

• Modul 1 | Zurück in deine Kraft  = 3 x 3 Stunden: 135 Euro
• Modul 2 | Selbstbewusstsein & Klarheit stärken = 3 x 3 Stunden: 135 Euro

Wenn du bei deiner Anmeldung zum Kurs Waldwege Modul 1 & 2 zusammen buchst, erhältst du einen vergünstigten Gesamtpreis.

• Modul 1 & 2 = 6 x 3 Stunden: 240 Euro 

Empfohlen wird die Reihenfolge: Modul 1 → Modul 2

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BITTE BEACHTEN - dieser Kurs ist wieder buchbar, sobald sich Waldgrundstücke rund um Huglfing und in der Region zur Durchführung des Kurses gefunden haben. Ich freue mich über jeden Hinweis. Waldbesitzer können sich sicher sein: Im Kurs legen wir Wert auf einen achtsamen Umgang mit der Natur, der Tier- und der Pflanzenwelt.

Eine unverbindliche Voranmeldung ist möglich. Bei Interesse am Kurs nehme ich dich gerne in die Teilnehmerliste auf und informiere dich, sobald ein neuer Kurs startet.

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Hinweis
Für Waldwege bewegen wir uns in der freien Natur. Dafür legen wir kurze Strecken auf Wegen im Wald zurück und laufen manchmal auch den einen oder anderen kleinen Hügel hinauf. Dafür musst du nicht besonders sportlich sein, aber bitte stelle sicher, dass du körperlich mithalten kannst. Wenn du dir unsicher bist schreibe mir deine Fragen gerne unter: katrinbirk[at]wachstumswege.org

Bitte beachte, dass dieser Kurs kein therapeutisches Angebot darstellt und keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Das Angebot dient der Entspannung, Gesundheitsförderung sowie der Unterstützung persönlicher Entwicklungsprozesse. Sollte bei dir eine Diagnose vorliegen informiere mich bitte vorab, so dass wir die Teilnahme individuell klären können.